元宵佳節 團團圓圓

元宵佳節

誰家見月能閑坐

何處聞燈不看來

Lantern Festival

元宵佳節

一曲笙歌春如海

千門燈火夜似晝

Lantern Festival

元宵佳節

月能徹夜春光滿

人似探花馬未停

Lantern Festival

元宵佳節

十二樓前燈似火

四平街外月如霜

Lantern Festival

元宵佳節

今年元夜時，月與燈依舊

不見去年人，淚滿春衫袖

Lantern Festival

元宵佳節

春到人間人似玉

燈燒月下月如銀

Lantern Festival

01

湯圓：滋補御寒、補足血氣。過元宵節吃湯圓，寓意團團圓圓和圓圓滿滿。
元宵節家家戶戶都會煮湯圓，湯圓含有豐富的營養元素，有滋補御寒、補脾益氣、補足血氣、預防氣虛乏力的作用。

02

1.糖友要忌口

因為甜餡湯圓含有大量糖分和熱量，大量食用，會使血糖失控，血糖升高。所以糖尿病病人Z好不要吃甜餡湯圓。

2.血脂高病人慎吃

湯圓，含有大量的油脂。湯圓會讓血脂升高，血粘度加重。

3.腸胃病病人要忌口

因為湯圓由糯米面制作，黏性較大，增加腸胃消化負擔，食用過多會引起胃脹、反酸等不良腸胃反應。所以腸胃病病人應少食或不食湯圓，避免引起腸胃不適。

03

腹部按摩：首先可以采取順時針摩腹的方法，順時針摩腹是按照腸道的走形順序按摩的，順時針摩腹有助于胃腸道的蠕動，可以幫助消化。

運動：輕緩且適當的走路有助于消化，但切勿跑步或劇烈運動，因為跑步和劇烈運動容易導致胃痙攣，引起腸胃不適。

元

宵

節